Dott. Gian Maria Manetti
Biologo Nutrizionista
Chi sono
Sono Gian Maria Manetti, Biologo Nutrizionista e Chinesiologo.
Da oltre dieci anni lavoro nel mondo della nutrizione e dell’allenamento, due ambiti che considero inseparabili quando l’obiettivo è migliorare realmente il proprio fisico. La mia formazione in Scienze Motorie e Scienze della Nutrizione Umana mi permette di costruire percorsi in cui alimentazione, allenamento e monitoraggio lavorano nella stessa direzione.
Il mio obiettivo non è semplicemente farti perdere peso, ma aiutarti a migliorare la composizione corporea e costruire risultati che tu possa mantenere nel tempo.
IL MIO APPROCCIO
Oltre il peso sulla bilancia
Composizione corporea
Non guardo solo il peso
Il numero sulla bilancia racconta solo una parte della storia. Valuto il rapporto tra massa grassa, massa muscolare, misure e progressi nel tempo.
Massa muscolare
Preservarla è una priorità
Dimagrire bene significa ridurre la massa grassa cercando di preservare, e quando possibile aumentare, la massa muscolare.
Sostenibilità
Il risultato deve poter durare
Una strategia efficace non deve funzionare solo per qualche settimana, ma deve essere compatibile con la vita reale.
Personalizzazione
Il piano deve adattarsi alla persona
Orari, lavoro, allenamenti, preferenze alimentari e stile di vita devono entrare nella programmazione.
Perchè nutrizione e allenamento insieme?
Alimentazione e allenamento non dovrebbero essere due programmi separati.
L’apporto calorico, i carboidrati, il recupero, il volume di allenamento e la progressione devono essere coerenti con lo stesso obiettivo. Per questo, quando necessario, integro la programmazione nutrizionale con quella dell’allenamento, così che entrambe lavorino insieme per migliorare la composizione corporea.
Ogni percorso parte dalla persona
Prima di costruire qualsiasi strategia voglio capire chi ho davanti: storia, abitudini, alimentazione, allenamento, stile di vita, difficoltà e obiettivi. Solo dopo questa valutazione è possibile impostare un percorso realmente personalizzato.
In studio utilizzo anche la BIA Akern per la valutazione della composizione corporea, mentre nei percorsi online monitoriamo l'andamento attraverso peso, circonferenze, foto e feedback periodici.
Il percorso giusto è quello costruito su di te
Ogni persona parte da una situazione diversa. Per questo non lavoro con schemi standard, ma costruisco percorsi personalizzati in cui nutrizione, allenamento e monitoraggio vengono adattati nel tempo in base ai tuoi risultati.
Se vuoi migliorare davvero la tua composizione corporea, il primo passo è scegliere il percorso più adatto a te.